Klassinen hieronta on monipuolista, rentouttavaa ja muokkaavaa hierontaa, joka sopii kaikille. Käsittelyn aikana käytetään klassisen hieronnan kuutta perusotetta; sively, hankaus, pusertelu, taputus, täristely ja ravistus. Käytettävää painetta säädellään jokaisen mieltymysten ja toiveiden mukaan. Hieronnan tavoitteena on vähentää tai poistaa lihasjumeja sekä -kipuja.
Urheiluhieronnassa hyödynnetään samoja otteita, kuin klassisessa, mutta tavoitteena on urheilusuorituksen parantaminen sekä palautuminen yleisen rentoutumisen sijaan. Hieronnassa otetaan myös huomioon mikä kauden vaihe on menossa.