Kehon & mielen hyvinvointia
Klassinen & urheiluhieronta
Klassinen hieronta on monipuolista, rentouttavaa ja muokkaavaa hierontaa, joka sopii kaikille. Käsittelyn aikana käytetään klassisen hieronnan kuutta perusotetta; sively, hankaus, pusertelu, taputus, täristely ja ravistus. Käytettävää painetta säädellään jokaisen mieltymysten ja toiveiden mukaan. Hieronnan tavoitteena on vähentää tai poistaa lihasjumeja sekä -kipuja.
Urheiluhieronnassa hyödynnetään samoja otteita, kuin klassisessa, mutta tavoitteena on urheilusuorituksen parantaminen sekä palautuminen yleisen rentoutumisen sijaan. Hieronnassa otetaan myös huomioon treeniaikatauluja, sekä mikä kauden vaihe on menossa.
Kuivakuppaus & kinesioteippaus
Kuivakuppauksessa eli imukuppihieronnassa käytetään silikonisia imukuppeja, joiden sisään luodaan alipaine. Kuppeja voidaan tämän jälkeen joko liu'uttaa ihoa pitkin rasvan avulla tai pitää paikoillaan esimerkiksi trigger-pisteiden kohdalla. Kudoksiin tuotettu noste lisää verenkiertoa ja imunestekiertoa, sekä vapauttaa ihon alla olevia kudoksia. Kuivakuppaus sopii siis erinomaisesti kipeiden ja tukkoisten lihasten sekä turvotuksen hoitoon. Hoito on kivutonta ja tehokasta; 15 minuutin kuivakuppaus vastaa jopa tunnin manuaalista käsittelyä. Voimakkaan tai pidempiaikaisen alipaineen seurauksena ihoon saattaa hoidon jälkeen jäädä mustelmaa tai pisteistä verenpurkausta, mutta jäljet eivät ole vaarallisia ja häviävät muutamassa päivässä. Kuivakuppaus sopii iästä huolimatta lähes kaikille.
Kinesioteippaus on monipuolinen hoitokeino, jolla pystytään vaikuttamaan imuneste- ja verenkiertoon, lihasten toimintaan tehostavasti tai helpottavasti, erilaisiin kiputiloihin ja turvotuksiin sekä liikkeen ja asennon ohjaamiseen. Teippiä saa pitää noin viikon ja se kestää suihkun ja saunan. Ihovauriot sekä liima-aineallergiat voivat estää teippauksen.
